國立高雄餐旅大學-學務處諮商輔導組

你常常覺得自己頭腦思緒紛飛，很難靜下心來。
或是肌肉緊繃，遲遲無法放鬆自己。
雖然即將期末，事情很多，壓力很大。
這時候你更應該為自己按下「暫停鍵」，給自己重新啟動的設定。

請報名參加我們為本校學生精心安排的「YES!PLUS!青年活力工作坊」，
本工作坊不是用頭腦學習，而是幫助你打開心房去體驗、去感受。
讓你透過短短時間的活動參與，學到受用無窮的法寶。
因此，你更不能錯過！

一、活動說明：
（一）學習與認識如何透過呼吸淨化負面的情緒，提升情緒管理的能力。
（二）透過簡易瑜珈釋放身心所累積的壓力，提升個體的抗壓性。
（三）透過遊戲協助成員掌握提升覺察力與激發對生命的責任感。

二、活動日期：103年1月9日星期四

三、活動時間：09時00分至12時10分

四、活動地點：多功能活動中心舞蹈教室

五、活動講師：郭美君老師（國際生活的藝術 Part Ⅰ 講師與詩麗詩麗瑜珈課程講師）

六、參與對象：本校學生20名

七、承辦單位：學生事務處諮商輔導組

八、報名方式：請逕至本校全球資訊網/研討會查詢與報名/http://scholar.nkuht.edu.tw/Meeting/meeting.aspx

（請選擇103年1月份/或輸入研討會編號：3716）

九、報名截止日期：102.12.31

十、活動聯絡人：林怡君，分機1353。

★備註：
（一）活動當天請穿著學校運動服，並自備飲水。
（二）本活動備有午餐，請於報名說明葷素需求。
（三）全程參與者，提供研習證書。